Subiect: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 08:48:12
crissa08's Avatar
crissa08 crissa08 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
Implicit Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Hello!
Mai ai putintel si treci la 2 cifre...
Slabitul cu cap te face sa ajungi si la...coada!(final)
Ingredinetele sunt la indemana oricui: dorinta, rabdare, perseverenta, disciplina, abateri ocazionale pt a nu te simti vesnic frustat, meniu echilibrat....si iese ceva ca un basm, in timp ajungi la acel final fericit! Sigur, pe parcurs mai ai cate un zmeu care te incurca! Te lupti cu el, ca sa mergi mai departe!
Ticker slabit pentru crissa08
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat