01 iul 2011, 10:54:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Cami, tu esti sora mea, exact asa patesc si eu, dar la fel la fel. Dupa ce am gustat si un fir de dulce sau ce e interzis, nu mai am frana si mananc in acea zi cat sa compensez toate zilele in care am fost cuminte.
E adevarat ca acum de cand sunt la concurs chiar reusesc a doua zi sa ma redresez pana in week-end cand fac la fel. Acum cateva luni nu mai reuseam sa ma mai opresc deloc, dupa o astfel de nazbatie, cateva zile, chiar si saptamani la rand faceam la fel, mancat compulsiv dramatic!
Uf, ce viata!
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|