View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 30 iul 2011, 11:53:07
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Post Sfanta Maria

Am revenit.
Buna Cristina.Tu cand postesti ce mananci cel mai des,asa in general?
Eu am prin casa legume:fasole verde,mazare... porumb fiert si fasole alba.Azi mai iau cateva provizii.
Si am si multe fructe..lucrez cu ele si am in casa non-stop.
Nu o sa ma lacomesc la mancare cum ziceati voi mai sus,ca nu de asta tin post.
Dar sunt cam nelamurita si putin ingrijorata..vreau sa mananc cat mai simplu si ma gandeam ca tu stii mai multe si ma poti ajuta.Ce zici?
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat