am venit si eu happy cu masurile dar vad ca voi le-ati luat f detaliat ...deci momentan va pun doar ce am luat...si apoi tre sa dau raportu si la buertica jos
talie 74
buric 81.5
tur pantalon -92
solduri - 97...sper ca ma luat bine
pulpa-sus la aripioara- 60.5...da am senzatia ca tot 61 e...de nu stiu cand
a si kg 67.1... da mai am de mers la wc
...deci probabil 67 in cap
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]