buna.si eu sunt noua aici,de ieri m-am apucat de slabit,din nou
am 2 motive intemeiate
1 la vara o sa fie botezul nepoatei mele si 2,vreau sa plec intr-o excursie si vreau sa arat cat de cat bine
.dieta ce o voi urma este conceputa de mine.ambitie si rabdare va doresc
mihaella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2212 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1695 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]