[Mihaela777]

Anterior postat de claire35

Buna! Sunt noi venita pe acest forum..sper ca-mi veti fi "tovarase de suferinta"...pe drumul kg pierdute..am avut 99 kg la inceputul lui ianuarie anul acesta...acum am ajuns la 91 kg si as dori pana la sf. anului sa ma prefix 6 la kg..voi reveni si cu poze...va pup si bafta tuturor...sper sa ma sustineti chiar daca voi avea si abateri de la noul mod de viata..dar daca voi nu ma intelegeti..atunci cine??

Clair...suntem de ''calibre inalte''...fatza de celelalte fete....Imi permiti sa ma alatur? Ce dieta tii?

[claire35]

Buna Mihaela!..bine ai venit..in ceea ce priveste dieta ..intri la mine in jurnal si vezi..nu e ceva deosebit..peste, pui,fructe,legime..ceva sport 30 min/zi..insa f.important este ca nu mananc dupa orele 19.00...este mare diferenta fata de anii trecuti cand mancam zilnic dulciuri " la greu" ,prajeli..prostii..sunt si o persoana sedentara de fel..si normal ca m-am obezit.....
Iti tin pumnii!..sunt si eu la inceput..navighez pe aici..citesc jurnalele fetelor..ma ambitionez..
F.important..apeleaza la calculatorul de calorii..te ajuta mult ..ne usureaza drumul catre rezultatul propus..

[claire35]

am vrut sa-mi fac o idee despre nr. calorii de anul trecut..cand mancam "la greu"...fetelor..ma credeti sau nu..variam intre 4000-5000..doamnee..unde intra atat?..

[ioana_50]

Thetis,borsul de urzici il gatesc exact ca ciorbita de salata sau spanac doar ca acresc cu bors facut in casa.Secretul este ca trebuie culese doar varfurile primelor urzici,acele crude ,daca imbatranesc nu mai sant bune sant amare.Inceatrca si pireul de urzici amestecat cu spanac juma/jumate.Si la ciorba de urzici poti sa pui si spanac ,probabil no sa-ti placa numai gustul de urzica daca nu ai mai mancat.Acum observ ca locuiesti in Olanda ,poate acolo nu ai bors sau urzici tinere.

[Crissa18]

Buna fetelor ,
In primul rand vreau sa va felicit pe toate care aveti vointa sa va tineti de dieta...eu am tinut stric o dieta facuta de mine pe baza de multe salate peste si pui ...am tinut vreo 2 saptamani dupa care in fiecare zi am mai calcat stramb, o bombonica de ciocolata, o felie de salam de biscuiti...(din vina mamei ea face ea cumpara ) in fine in acele 2 saptamani am reusit sa dau jos aprox 2 kg (eu zc k e bine) acum intrebarea mea este : cum sa fac sa ma ambitionez din nou sa tin acest regim facut de mine? (nu am renuntat in totalitate la el)

Si inca ceva...eu nu am timp/bani sa ma duc la sala...vremea nu mi se pare potrivita de iesit la alergat ...daca fac doar 10-15 minute de sport in casa si in special seara (abdomene , genoflexiuni etc..) si dragoste zilnic e bine ?ma ajuta cu ceva sau trebuie neaaparat sa maresc timpul de exercitii ?

Multumesc anticipat

[lowcarb]

buna fetele

[peachy]

E frumos aici la voi. Am intrat sa ma informez cum e cu slabitu`, ca am ajuns in 3 luni de la 52 la 57 de kg si nu-mi plaaaceee. Ma strang pantalonii.
Dar ma simt bine stiind ca mai sunt fete in aceeasi situatie si ca nu-s singura, pentru ca toate colegele/prietenele mele sunt niste slabute. Nice to meet you!

[INGRID]

Bine v-am gasit

[lorena1]

Buna fetelor. E prima oara cand postez cu toate ca va citesc ocazional de ceva timp. Incerc sa slabesc print-o dieta echilibrata dar adesea o dau in bara, si prin sport. Bafta tuturor!

[mihaella]

buna.si eu sunt noua aici,de ieri m-am apucat de slabit,din nou am 2 motive intemeiate 1 la vara o sa fie botezul nepoatei mele si 2,vreau sa plec intr-o excursie si vreau sa arat cat de cat bine .dieta ce o voi urma este conceputa de mine.ambitie si rabdare va doresc