Subiect: Jurnal-Ieucumine
View Single Post
  #230 (permalink)  
Vechi 28 mar 2013, 17:08:23
Dona Clara's Avatar
Dona Clara Dona Clara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
Implicit Re: Jurnal-Ieucumine

Citat:
Anterior postat de alinu0809 Vezi mesajul
Băi, nu știu, eu de exemplu îmi strâng motivație atunci când vorbesc cu alte persoane despre planurile mele. Indiferent că-s ele de acord cu planurile sau nu. Atâta timp ce vorbesc despre lucrul ăla destul de mult, îl duc la capăt până la urmă. E puțin ciudat. Sau mă mai apucă pe mine câte un "de azi totul va fi diferit" și atunci iar dă toată ambiția în mine. Cel puțin în ultimele 2 luni simt că mi-am întors viața pe dos și nu în sensul rău. E o chestie care vine din noi, așa-i, însă trebuie să o găsim și, odată găsită, să o ținem în noi, să o întreținem, ca pe o flacără. Jur, știu că sună a povești aiurea, dar așa e!
Fă-ți ordine în gânduri, amintește-ți că ești și tu om și că mai greșești și nu te gândi că n-ai voie să mănânci NICIODATĂ covrigi sau produse de patiserie. Doamne ferește. Adică nu în fiecare zi, dar o dată la nuș' cât timp, n-o să te omoare. Decât să tot trăiești cu vinovăție și să-ți afecteze sănătatea lucrul ăsta.
S-ar foarte putea să nu cunosc prea bine subiectul, dar ceea ce am scris mai sus consider că e universal valabil.

Cred ca nici nu putea fi mai bine pus in cuvite!
__________________
Jurnal

Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]