Subiect: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
View Single Post
  #230 (permalink)  
Vechi 10 ian 2011, 10:00:40
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
Citat:
Anterior postat de liliana81 Vezi mesajul
si eu am inceput ieri iar abdomene nu mai facusem de muuuult , dar de grasimea de pe burta nu am inceput sa scap fara abdomene si dupa cele 20 kg mai vreau 10 sa mai slabeesc cu Dumnezeu inainte.
wow , dar ai slabit destul de mult si esti si ffff inalta,felicitari ptr kg slabite
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]