Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
View Single Post
  #2306 (permalink)  
Vechi 02 apr 2012, 10:40:00
david's Avatar
david david este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de porumbita Vezi mesajul
Buna dimineata slabute dragi , un inceput de saptamana minunat plin de realizari ....am promis ca va povestesc de "aventura" mea la sala ....fiind in premiera pt mine....am facut doua ore una de zumba si una cardio....si va spun ca am plecat spre sala voioasa si dornica de miscare...si m-am intors istovita la maxim ...si cand vezi cat transpiri si cata munca depui ...si ce febra ...nici nu iti mai vine sa mananci ceva....in dorinta de a slabi si a te misca mai usor.....da , ....sper sa ma acomodez ...ma gandeam ca o sa fie greu inceputul ....dar nu am cum sa ma las ...doar am platit 3 luni....e foarte demoralizant vazand ca acolo sunt numai fete slabute , slabute si ...tinerele , tinerele .....va dati seama ce "concurenta" am....
Buna Nico .Pai atunci ai un motiv in plus sa te tii de sala,nu
Ticker slabit pentru david
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]