Buna , da intr-un an ,dar vara trecuta am stagnat , dar acum m-am ambitionat si desi acum nu ma simt foarte bine nu ma dau batuta, incerc sa fac cat mai mult sport .
Noi te pupam , eu si bebe Andrei, curaj , si il pupam dulce si pe bebe Silviu .
liliana81, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2630 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2113 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
47 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]