[Alina82]

Anterior postat de BooBoolina

Eu ma consolez cu gandul ca imediat o sa pot iesi din nou la alergat...si sarit coarda...nu zic ca si la zumba,shaun si billy transpir..dar parca nu e tot una...mai ales ca vreau sa testez un fel mai aparte de a alerga...la grade de intensitate diferite,cica asa ar fi mai eficient!

Da asa e...si la bici e la fel...se numesc intervale dak nu ma insel...la bici trebuie sa pedalezi 30sec sau 1min cat poti de tare si poi 5min normal...si tot asa...si iti ies si ochii si limba mai ceva k la caini