View Single Post
  #2333 (permalink)  
Vechi 14 mar 2012, 21:30:30
oaname's Avatar
oaname oaname este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Buna ziua , fetelor!
niciodata nu am crezut ca am sa ajung sa fac eu unt in casa , mai ales din intamplare. dar oaie de mine ,cum nu am facut niciodata frisca singura, am pus sa fac si eu frisca pt o inghetata si am taiat-o asa ca a iesit unt

deci mai inainte am facut o inghetata acum am pus-o la congelator , sper sa iasa pufoasa adica nu ca apa inghetata.

am facut asa:
1 tableta cioco 74%
3 oua de la care am folosit 2 galbenusuri si 3 albusuri ( 1 galbenus am dat la cutu meu , voi puteti folosi toate 3 )
2 cutii smantana dulce ( 400 ml )
cam 5 linguri de fructoza

Am topit ciocolata la microunde , am pus o lingura de fructoza, galbenusurile, putina apa.
Am batut albusurile cu un varf de sare si am adaugat la ciocolata.
Am batut frisca prima oara iesindu-mi unt si l-am adaugat si pe el si am mai batut o data smantana si am adaugat la compozitie.
Smantana am batut-o cu cate o lingura jumate fructoza. ( la amandoua cate o lingura jumate).
Acum sa vedem ce iese. Am gustat-o si e super buna la gust dar acum sper sa iasa pufoasa. sper...:X
__________________
Dick-catelusul meu si inima mea:X

16 martie 2012: 63.9 kg
23 martie 2012: 62.5 kg
26 aprilie 2012: 60.5 kg
11 mai 2012: 59.5 kg

greu greu , dar sigurrr:X
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat