Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
View Single Post
  #2338 (permalink)  
Vechi 07 mai 2011, 14:43:42
jess's Avatar
jess jess este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Ghinduta Vezi mesajul
Am inteles ce ai spus tu.
Faptul ca ingrasa langa carne l-am adaugat eu...si am mai avut si o intrebare: Putem manca branza doar goala daca nu vrem sa ne ingrasam si vrem sa asimilam calciul?

Sper din tot sufletul sa nu fie asa cum zici tu...ca e jale.
da nici nu mai stiu cu ce trebuie de combinat. eu una ador sa pap salata verde cu brinza..ador si nu-mi pasa. desi amninc intr-o zi si lapte si brinza si iaurt tot am carente de calciu
Ticker slabit pentru jess
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]