Neata slabutele mele!
Claudia, Maria bravoooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!
Eram sigura ca veti reusi.
Maine va dau si eu raportul.La mine vine dupa 8 zile. Cred ca ma va taxa putin cantarul, caci de 8 zile nu am mai facut sport deloc si, pentru ca am avut si o dispozitie sufleteasca cam innorata, am exagerat putin cu dulciurile in ziua de carbo. Oricum nu ma las. Azi sunt la vitamine si o sa biciclesc(poate se duce portia de cremsnit de aseara si cele 3 bucatele de ciocolata Merci, pe langa ciocolata neagra obligatorie).
Ana o bucatica de pizza nu-i gaura in cer, dar nu mai ciuguli totusi, caci vei prinde obiceiul asta si atunci iti va influenta dieta.
Icey, te inteleg. Eu cu un singur copilas pe cap si nu am timp de nimic.
Gandestete ce frumos va fi semineul ala si ce activitati puteti avea in jurul lui
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2458 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]