Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #2361 (permalink)  
Vechi 13 oct 2011, 07:41:06
SOAITA ADINA's Avatar
SOAITA ADINA SOAITA ADINA este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iun 2011
Locaţie: sulzbach an der murr, Germania
Vârsta: 40
Dieta: south beach
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Geanynna Vezi mesajul

Da asa incet.
Daca intr'o zi de ex papi orez, nu mai papi paine sau paste sau mai stiu eu ce era interzis in faza I.
Idee e ca incet. Intr-o zi una, in cealalta alta
da da asa am sa fac, acum ma gandesc ce o sa pap azi,la amiaz ciorbica de fasole verde si la cina piept de pui la gratar cu salata, la gustarea 1 un fruct si la gustarea 2 un iaurt dietetic
Ticker slabit pentru SOAITA ADINA
SOAITA ADINA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2142 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1625 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1368 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]