Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Geanynna
Da asa incet.
Daca intr'o zi de ex papi orez, nu mai papi paine sau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 oct 2011, 07:41:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2011
Locaţie: sulzbach an der murr, Germania
Vârsta: 40
Dieta: south beach
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Geanynna
Da asa incet.
Daca intr'o zi de ex papi orez, nu mai papi paine sau paste sau mai stiu eu ce era interzis in faza I.
Idee e ca incet. Intr-o zi una, in cealalta alta
|
da da asa am sa fac, acum ma gandesc ce o sa pap azi,la amiaz ciorbica de fasole verde si la cina piept de pui la gratar cu salata, la gustarea 1 un fruct si la gustarea 2 un iaurt dietetic
SOAITA ADINA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2142 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1625 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1368 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2011, 07:41:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de alosadci
salutare fetelor! Adina bravo pentru kg scazute  eu demult nu am mai fost pe la voi  am unele chestii de rezolvat  faptul ca nu intru pe aici se vede pe mine  nu prea are cine sa ma certe..k mananc mult si nesanatos..si asa am ajuns la 55kg Nustiu de ce dar eu am observat ca in fiecare an toamna ma ingras repede..ce are corpul asta? nu-l inteleg
Salut Geany tu ce mai faci? cum munca? |
Hey
Pacat ca te-ai ingrasat 
Eu sunt ok, la birou.
In rest nimic special, eu sunt in pauza de la diete
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2011, 07:42:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de SOAITA ADINA
da da asa am sa fac, acum ma gandesc ce o sa pap azi,la amiaz ciorbica de fasole verde si la cina piept de pui la gratar cu salata, la gustarea 1 un fruct si la gustarea 2 un iaurt dietetic
|
Super !
Succes si kg pierdute !!!
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2011, 07:47:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: chisinau, Canada
Vârsta: 41
Dieta: dieta personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 310
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
da Geany stiu ca nu e bine..am pus pe mine si se vede clar..dar ce sa fac cu apetitul mare de mancare? parca este ceva mai puternic decat mine..anume in aceasta perioada eu urc la 55kg..pina in decembrie.., apoi treptat scad iarasi la 50kg asa era pina acuma..nustiu cum va merge mai departe Ma stradui sa ma iau in maini 
|
13 oct 2011, 07:56:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de alosadci
da Geany stiu ca nu e bine..am pus pe mine si se vede clar..dar ce sa fac cu apetitul mare de mancare? parca este ceva mai puternic decat mine..anume in aceasta perioada eu urc la 55kg..pina in decembrie.., apoi treptat scad iarasi la 50kg asa era pina acuma..nustiu cum va merge mai departe Ma stradui sa ma iau in maini |
Nu sunt bune schimbarile astea de greutate. 
Nu ai vergeturi?
Eu pe perioade mai lungi am fost plinuta apoi am slabit, ingrasat ....si.. am vergeturi
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2011, 08:05:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: chisinau, Canada
Vârsta: 41
Dieta: dieta personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 310
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
am cateva veregeturi pe fese ..dar ele sunt de dupa nastere sotului si celor care ma cunosc mai bine ..zic ca le place cum arat acuma  ei nu-si imagineaza cat de mult imi desplac aceste kg in plus Stiu ca nu e bine sa balansez cu kg.., dar pina pe 1 noiembrie trebuie sa dau jos macar pina la 52kg
|
13 oct 2011, 08:07:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: chisinau, Canada
Vârsta: 41
Dieta: dieta personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 310
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Geny dar tu de ce esti in pauza acuma(de dieta)? Tu ce dieta tineai?
|
13 oct 2011, 08:16:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de alosadci
am cateva veregeturi pe fese ..dar ele sunt de dupa nastere sotului si celor care ma cunosc mai bine ..zic ca le place cum arat acuma ei nu-si imagineaza cat de mult imi desplac aceste kg in plus Stiu ca nu e bine sa balansez cu kg.., dar pina pe 1 noiembrie trebuie sa dau jos macar pina la 52kg |
imi pare rau s-aud ca nu te simti bine in pielea ta!
stiu si eu cum e... si nu, nu e fain deloc!
eu iti sugerez sa faci sport multicel...si sa mananci constant .. in sensul ca... daca nu poti tine o dieta, atunci mananca sanatos, dar ramai constant la alimentatia care-ai ales-o. Tu de-aia oscilezi ca tii dieta, apoi scapi in dulciuri si prostioare o perioada mai lunga..si tot asa..
daca ti-e greu sa tii dieta, nicio problema obisnuieste-ti organismul cu cate-un desert, cate-o ciocolata, pizza..nu stiu.. ce-ti place...asa mai rar, desigur si in rest axeaza-te pe mancaruri mai usoare.
Si in acelasi timp baga sport mult si intens. Ar trewbui sa mearga!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
13 oct 2011, 08:18:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D
imi pare rau s-aud ca nu te simti bine in pielea ta!
stiu si eu cum e... si nu, nu e fain deloc!
eu iti sugerez sa faci sport multicel...si sa mananci constant .. in sensul ca... daca nu poti tine o dieta, atunci mananca sanatos, dar ramai constant la alimentatia care-ai ales-o. Tu de-aia oscilezi ca tii dieta, apoi scapi in dulciuri si prostioare o perioada mai lunga..si tot asa..
daca ti-e greu sa tii dieta, nicio problema obisnuieste-ti organismul cu cate-un desert, cate-o ciocolata, pizza..nu stiu.. ce-ti place...asa mai rar, desigur si in rest axeaza-te pe mancaruri mai usoare.
Si in acelasi timp baga sport mult si intens. Ar trewbui sa mearga! |
Fetelor, banuiesc ca ati observat Slabute Voucher! Voiam sa va intreb daca ati incercat si ce parere aveti
eu am luat asa, dar de pe alte site-uri asemanatoare. Aici m-am uitat, ma interesa mult o sala.. aia cu Muscle Maker..doar ca din pacate e la Bucuresti
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
13 oct 2011, 08:25:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D
Fetelor, banuiesc ca ati observat Slabute Voucher! Voiam sa va intreb daca ati incercat si ce parere aveti
eu am luat asa, dar de pe alte site-uri asemanatoare. Aici m-am uitat, ma interesa mult o sala.. aia cu Muscle Maker..doar ca din pacate e la Bucuresti |
Neata!Eu am vazut Slabute Voucher..dar din pacate nu pot lua nimic pentru ca nu stau in Romania.Daca s-ar pune si oferte pentru cei plecati din tara ar fi perfect.
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
