View Single Post
  #238 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 14:10:22
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)

Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul


Planuri am multe, sa vedem ce reusesc sa fac

In primul rand, legat si de specificul forumului vreau sa ajung acolo unde nu mai stiu cum e, la 50 si putine de kilograme. Vreau sa-mi dezvolt muschiuletii si sa se vada pe corpul meu ca e lucrat

In rest, imi doresc multa sanatate pentru mine si familia mea si multa intelegere in relatia cu sotul. Suntem doua persoane incapatanate si asta face ca relatia noastra sa fie cateodata tensionata.

tu, ce planuri ai?
La chestia cu incapatanarea, ma simt si eu ... si am promis sa lucrez la asta anul asta, precum si a relatiile cu cei dragi.
Despre slabit, eu vreau sa ajung din nou la 42 de kilograme, asta pana in august cand vreau sa fiu super la o nunta.
ma gandesc la mult sport in 2012
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]