Subiect: Cum sa slabesc 10 kg?
View Single Post
  #239 (permalink)  
Vechi 31 mar 2011, 13:37:34
samoila anisoara's Avatar
samoila anisoara samoila anisoara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 46
Date: 165cm, 73kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit vreau sa slabesc 10 kg
vreau sa slabesc 10 kg acumulate in timpul sarcinii.precizez ca nu reusesc sa duc la capat nici un regim de slabit si fac miscare destul de putin.sunt uimita sa vad ambitia voastra de a slabi si vreau sa stiu secretul vostru sau ce anume v-a ajutat.am nascut de aproape 2 ani ,desi am dat 20 kg jos ptr ca pusesem pe mine destul de mult ,nu mai reusesc sa misc acul cantarului de cateva luni bune .am 73 de kg si as vrea sa ajung macar la 64 .va multumesc si va rog ajutati-ma cu un regim ceva
Ticker slabit pentru samoila anisoara
samoila anisoara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1648 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1131 kcal/zi. Pentru a slăbi 9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]