Bine ai venit Cati
sa stii ca aici o sa gasesti sustinere si o sa te incurajam sa mergi inainte..Pasul cel mai important l-ai facut,ai recunoscut ca ai o problema ,dar cu asta nu poti sa te lupti singura,ai nevoie si de sustinerea parintilor..si desigur noi suntem aici..eu nu am fost in situatia ta ,dar am citit multe despre aceasta boala si imi imaginez cat e de dureros..trebuie sa fii constienta ca daca continui asa o sa-ti distrugi stomacul,dintii la fel o sa aiba de suferit ,iar cel mai mult suferi psihic..uite am citit ca azi a fost ziua fratelui si ai mancat mult,nu ai de ce sa plangi deja ai mancat nu mai poti intoarce inapoi,mergi inainte,maine o sa fie o zi mai buna.nu fi atat de aspra cu tine,trebuie sa ai incredere in tine ,tu poti..iar cand mai ai episoade din astea vino aici si spune-ne,astfel o sa-ti distragi atentia..ai grija de tine si nu uita ca sanatatea e cea mai importanta..ne mai auzim
diana87, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2178 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1661 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]