Re: Sa vorbim despre cardio
Aici ai dreptate, depinde de multi factori, insa era un exemplu.
Pana la urma ca si la servici, pe unii ii streseaza, unora le place ceea ce fac, dar pe cei care ii streseaza, nu e prea bine ptr sanatatea lor, chit ca sunt nevoiti sa faca asta.
Oricum daca ar fi, repet, bicicleta magnetica e cea mai comoda metoda, restul de mai dificit de avut si in casa, o banda de alergare costa scump, consuma si curent, uzeaza si genunchii.
Danielutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1526 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1009 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|