mad24, mţc pt primirea calduroasa si parerile care conteaza atat de mult. Ma bucur ca si tie iti plac lactatele
Am citit jurnalul tau, ah, iata dulciurile sunt si pt mine problema
Imi dai un sfat cum te abtii?
chagrin, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2102 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]