Subiect: Am 18 ani si 90 de kg.
View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 22 iun 2010, 18:07:18
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Am 18 ani si 90 de kg.
Citat:
Anterior postat de FatOne Vezi mesajul
Buna tuturor, m-am intors. Adevarul este ca in prima seara m-ati speriat... erati multe si rapide... cu pareri covarsitoare. Stati linistite, iau bacul! In plus, dieta asta chiar m-a ajutat sa adun energie. (si chiar imi place supa de varza) Am dat jos 5 kg si sunt foarte mandra. Am mers mai mult pe jos, am dormit cele 7/8 ore pe noapte si acum ma simt un pic mai bine. Desigur, stiu ca este aiurea sa dai jos 5 kg intr-o saptamana si da, probabil credeti ca o sa apara efectul de yoyo, dar m-am pregatit. Nu se va intampla! Pana termin cu bacul voi manca incredibil de sanatos si voi face activitatile zilnice cu mult optimism si daruire. Dupa ce termin cu nebunia bacului ma voi abona la o sala si da-i nene. O sa ajung furnicuta. Sunt hotarata si organizata. Voi reusi! va tin la curent! Multumesc tuturor... si daca stiti ceva exercitii bune... mi-ar fi de folos. Pupici!
hei one
nu ne-ai mai spus ce ai mai facut. cum a fost cu bacull? si acum sincer...cu dieta cu supa de varza, asa-i ca nu ti a priit?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]