23 iun 2010, 15:51:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Mancatul seara
Citat:
Anterior postat de Crysa
cred ca toata lumea , ia in greutate daca manaca seara, dar depinde si ce mananca
aici e cea mai mare problema a mea, nu prea ma pot abtine seara de la rontatit.
incerc, spre sa si reusesc in timp.
bafta slabutelor
|
Daca in timpul zilei se respecta cele 3 mese obligatori+gustarile,si te incadrezi in necesarul caloric zilnic,seara n-ar trebui sa se puna problema ''rontaitului''.
Dar daca in timpul zilei nu te hranesti suficient va fi mereu aceasta problema,a rontaitului.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|