si in final meniul de azi
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:20
Omleta "wrapped" cu branza Fagaras, by Tina, 100g -
143 calorii, 9.8 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Morcovi, cruzi, 50g -
21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 34.5 sodiu, 2.4 zahar
Ketchup, Don Gustosso, 15g -
14 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mere, 100g -
52 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 10 zahar
Gustare 1, ora 10:15
Covrig Polonez, 70g -
170 calorii, 4.6 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 30.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:00
Castraveti in otet, 100g -
12 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mancare de fasole, 250g -
149 calorii, 2 proteine, 14.3 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:55
Mere, 100g -
52 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 10 zahar
Alunite umplute cu crema de alune, Olla, 20g -
93 calorii, 1.6 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 13 carbohidrati, 0.8 fibre, 40 sodiu, 6 zahar
Seminte de dovleac si dovlecel, intregi, prajite fara ulei, fara sare, 28.35g -
127 calorii, 5.3 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 5.2 fibre, 5.1 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 18:38
Supa pui a la Denissaa1, 250ml -
124 calorii, 15 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII:
957 calorii, (mic)39.9 proteine, (mult)41.6 grasimi, 0 colesterol, 109.6 carbohidrati, 12.7 fibre, 79.6 sodiu, 28.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min -
38 calorii
Mers nordic, intens, 30min -
177 calorii
Tae-Bo, 60min -
439 calorii
Urcat pe scari, 3min -
20 calorii
Lucru la PC, 180min -
241 calorii
Invatat, 180min -
270 calorii
Metabolism bazal -
1220 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE:
2405 calorii
nimeni nu se mai uita pe la meniul meu
as vrea sa mi se spuna mananci corect, nu mananci corect!!!!
nimeni, nimeni...............?????????????