Subiect: Jurnal DianaN - Inca un esec?
View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 02 mar 2011, 13:24:02
DianaN's Avatar
DianaN DianaN este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Thumbs up Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?
Citat:
Anterior postat de eliza david Vezi mesajul
Buna Diana, poti sa iti faci meniul de dimineata pt toata ziua. Asa poti vedea daca ceea ce
vrei sa mananci e ok sau daca vreunul din alimente trebuie inlocuit. Pana te obisnuiesti, ca dupa un timp o sa le cam sti
Iti doresc mult succes in lupta cu kg!
Multumesc pentru sfat Eliza!
Ticker slabit pentru DianaN
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]