View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 07 ian 2010, 15:48:03
daxia's Avatar
daxia daxia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 45
Date: 153cm, 53kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Haideti sa slabim impreuna

ma bag si eu aici cu voi.
E jale mare cand vad ca is in grupul 60 - 70 Kg cand eu am 1.53 m
Dar am ambitie, mare de tot si nu ma las. Stiu ca pacatuiesc cu sportul dar deocamdata asta e situatia, cand vine caldura voi lua fetele la strand si voi inota ca e strandu aproape.
Ma bate gandu sa ma inscriu la un curs de dans ca si asa ador sa dansez si macar imbin placutu cu utilu dar si asta numai dupa ce se mai mareste putin ziua si mai creste picia.
Va trebui neaparat sa investesc intr-un cantar electronic pt ca in al meu nu mai am incredere.
Eu nu urmez o dieta anume ci incerc sa mananc sanatos, desigur mai scap si eu pe aratura ca asta e .... Amanunte despre meniurile mele le puteti gasi pe jurnalul meu, la meniuri. Chiar va rog sa aruncati o privire pe acolo si sa imi spuneti ce parere aveti.
daxia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1002 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]