Re: am nevoie de ajutor!
buna dimineata tuturor!!! ieri am facut 40 de min start walking cu toate ca imi propusesem o ora nu am mai putut, dar pt prima zi in care am facut ceva sport eu cred ca e destul de bine. aici sunt cam 40 de grade si cu alergatul....m-am facut fleasca, ma bucur totusi ca nu am febra musculara. astazi poate o sa reusesc sa fac o ora. cred ca si tigarile astea sunt de vina ca obosesc asa repede. am luat micul dejun la 8:30- 2 felii wasa 60 calorii, o rosie de 130 g si 100 g branza hallumi, un fel de telemea,mai putin sarata. o sa revin mai tarziu si cu restul meniului. va urez o zi buna.
|