Vai , ce gest dragut sa imi oferi cele doua carti.
Am citit in trecut cateva pagini din cartea Mihaelei Bilic. Stiu ca a ajutat multe celebritati autohtone sa slabeasca si le-a indrumat spre un stil de viata sanatos.
Abia astept sa le citesc!
Ai dreptate cu cartofii, dar mie imi plac asa mult cu carne
. Ieri am fost in supermarket si nu mi-am luat nici macar o dulciura minuscula. Am optat pentru migdale si mult fistic. Sper sa nu cad in ispita foarte curand!
Te pup!
auroratoma, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1952 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1435 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1436 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]