Subiect: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
View Single Post
  #240 (permalink)  
Vechi 20 nov 2012, 14:43:28
LOREDANA99's Avatar
LOREDANA99 LOREDANA99 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Meniu ziua 2
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 14:36
Iaurt NutriDay de baut, Danone, 250g - 103 calorii
Tarate de ovaz, 15g - 37 calorii
Gustare 1, ora 14:37
Mar fuji, 100g - 50 calorii
Morcov Iute, 100g - 82 calorii
Prânz, ora 14:40
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), carne macra, gatita, prajita, 100g - 219 calorii
Omleta, 200g - 315 calorii
Cina, ora 14:40
Varza cu carne, 200g - 330 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1136 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 90min - 262 calorii
Mers, plimbat cainele, 20min - 37 calorii
Metabolism bazal - 1338 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1637 calorii
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]