Meniul meu de azi- nu dati cu pietre
Inca nu am pus in practica teorema Incarcatura Glicemica...pt ca imi stateau in cap pastele din dulap
MD: cafea cu spuma de lapte 0,1 si fructoza-5g
P: tocanita (150g pulpa degresata, dezosata curcan+50g ceapa+50grosii+150g vinete+100 ml suc de ardei facut in casa+5 ml ulei)
C: (dupa o super ora de aerobic de-mi tremiura si acu telescoapele- a se citi picioarele) 100g taliatelle din spelta integrala cu lapte 0.1
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1744 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]