![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 nov 2012, 21:42:16
|
![david's Avatar](customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Buna seara, slabutelor!
Imi pare rau sa aud de dureri si la voi... si pe mine a inceput sa ma doara spatele, burta, incheieturile. Uf, ce bine o sa fie cand o sa mai slabesc putin momentan am grija doar sa pot alapta cat mai mult timp, e destul de dificil... cum sunt putin obosita sau stresata, imediat scade lapticul. Cand nu voi mai alapta, o sa incep din nou cu sportul, regimul, si o sa se bucure si saracele oasele mele ca le iau atata povara
Azi am avut o zi lunga si grea, dar am facut o gramada de lucruri folositoare pentru servici, casa, masina
Noapte buna
|
Iulia cunosc sentimentul ,asa aveam eu dureri dar va trece ,cat are printesa ta?Daca ai lapte e bine sa-i dai cat mai mult nici un lapte nu e bun la fel ca cel de mama,o seara minunata
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|