Subiect: Jurnal nicoleta 100
View Single Post
  #2429 (permalink)  
Vechi 16 oct 2010, 21:27:02
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
Anterior postat de rosalinda Vezi mesajul
De e nu-ţi descarci de pe net ?! Eu aşa am făcut, că am calculatorul la etaj, în dormitor şi nu îmi este comod să fac sport în dormitor, aşa am dvd-ul şi fac în sufragerie, unde am loc mai mult.

Şi încă ceva, ţi-am spus şi la mine în jurnal - trebuie să fi mai optimistă. Să crezi în tine şi să o vizualizezi pe slăbuţa care vei fi.
Sa imi descarc de pe net?pai mi-as descarca dar nu ma pricep!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]