View Single Post
  #2429 (permalink)  
Vechi 22 apr 2011, 14:53:26
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII

Buna fetelor!
Se vede ca a venit primavara si nu mai stam in casa....pe slabute!
Desigur suntem si ocupate cu gatitul ,curatenia si iesitul la plimbare.Asta iarna ne plangeam ca nu mai vine caldura ,si acum nu mai avem timp de stat.
Ati facut cozonacii,pasca ,ati vopsit ouale?Am facut si eu ieri cozonac cu cacao si foarte mult rahat :nu l-am gustat dar banuiesc ca a iesit bun,mi-o demonstreaza fiu-meu ca mananca toata felia ,inainte manca doar rahatul
Pasca nu am facut ca nu mancam,o sa primim!Iar oua am vreo cateva sa ne spalam dimineata pe fata.
Voi ce mai gatiti monty?
De azi am inceput sportul dupa o luna de stat ,mi s-a parut cam greu,ma durea pieptul la primele exercitii de tae-bo,dar mi-am revenit.sper s-o tin tot asa...
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]