Neata! N-am mai putut! Mai aveam o saptamana dar nu am mai rezistat
Pe 19 aprilie aveam 88.1, azi 85.8.
Merge in jos! Ma mai cantaresc duminica viitoare apoi iar pauza o luna. Sau...macar aproape o luna
Aseara am vazut Chefi la cutite si ma apucase, nenica, o pofta de toate! Am ras trei castraveti cu sare si m-am potolit
Acum cafeaua, mai tarziu gatit. Maine imi vine piticul acasa
Un weekend frumos sa aveti!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]