Subiect: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
View Single Post
  #2446 (permalink)  
Vechi 22 ian 2011, 19:25:37
hediya's Avatar
hediya hediya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: paris, Franta
Date: 167cm, 78kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
buna seara tuturor

sint hediya , de azi am inceput dieta 5 zile de PP si apoi o sa continui
cu 3 PP si 3 PL sau vad eu cum ma adaptez
va citesc deja de citeva zile si sper sa ne incurajam impreuna

azi am mincat asa: nelipsita cafea dimineata cu 2 bucati mici de ciocolata neagra ; la prinz pui cu sos leger si o lipie din tarite cu iaurt si ou (stie vad toata lumea reteta ) un iaurt si la cina .... cred ca o sa fac somon .

o seara placuta si spor la slabit
Ticker slabit pentru hediya
hediya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1189 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]