Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala, parte din categoria Diete; Azi am avut zi de leneveala mai mult sau mai putin...dimineata ma duc in piata de unde cumpar lactate si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 ian 2011, 18:58:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Maubeuge, Franta
Vârsta: 52
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 436
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Azi am avut zi de leneveala mai mult sau mai putin...dimineata ma duc in piata de unde cumpar lactate si legume de la fermier..am facut mancare si dupa ce a iesit sotul de la servici, am fost la o banca dupa masa am dormit ca sa fim odihniti pt seara deoarece mergem doua ore la patinoar...si cam asa arata ziua mea de azi Voi ce faceti in acest week end?
andra71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2011, 19:00:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de andra71
Azi am avut zi de leneveala mai mult sau mai putin...dimineata ma duc in piata de unde cumpar lactate si legume de la fermier..am facut mancare si dupa ce a iesit sotul de la servici, am fost la o banca dupa masa am dormit ca sa fim odihniti pt seara deoarece mergem doua ore la patinoar...si cam asa arata ziua mea de azi Voi ce faceti in acest week end?
|
Ne odihnim Andra Mai bem un pahar de vin sa ne gandim la tine si la noua ta casa Vin si eu la patinoar
|
22 ian 2011, 19:06:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Maubeuge, Franta
Vârsta: 52
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 436
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
andra71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2011, 19:15:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de andra71
|
Nu.nu ...nu putem vina pe tine ,adica cel putin eu ,am avut ziua de cantar ,deci pana vineri dimineata nu se mai simte vinul .Distractie placuta sa aveti la patinoar
|
22 ian 2011, 19:16:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
|
22 ian 2011, 19:25:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: paris, Franta
Date: 167cm, 78kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
buna seara tuturor
sint hediya , de azi am inceput dieta 5 zile de PP si apoi o sa continui
cu 3 PP si 3 PL sau vad eu cum ma adaptez
va citesc deja de citeva zile si sper sa ne incurajam impreuna
azi am mincat asa: nelipsita cafea dimineata cu 2 bucati mici de ciocolata neagra ; la prinz pui cu sos leger si o lipie din tarite cu iaurt si ou (stie vad toata lumea reteta ) un iaurt si la cina .... cred ca o sa fac somon .
o seara placuta si spor la slabit
hediya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1189 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2011, 19:31:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de hediya
buna seara tuturor
sint hediya , de azi am inceput dieta 5 zile de PP si apoi o sa continui
cu 3 PP si 3 PL sau vad eu cum ma adaptez
va citesc deja de citeva zile si sper sa ne incurajam impreuna
azi am mincat asa: nelipsita cafea dimineata cu 2 bucati mici de ciocolata neagra ; la prinz pui cu sos leger si o lipie din tarite cu iaurt si ou (stie vad toata lumea reteta ) un iaurt si la cina .... cred ca o sa fac somon .
o seara placuta si spor la slabit
|
Buna Hediya si bine ai venint printre noi ,meniul e foarte ok ,iti dorim multa bafta la dieta si multeeee, multeeee kilograme in minus .Te asteptam pe site zilnic sa ne spui ce mai mananci bun .O seara placuta
|
22 ian 2011, 19:35:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de hediya
buna seara tuturor
sint hediya , de azi am inceput dieta 5 zile de PP si apoi o sa continui
cu 3 PP si 3 PL sau vad eu cum ma adaptez
va citesc deja de citeva zile si sper sa ne incurajam impreuna
azi am mincat asa: nelipsita cafea dimineata cu 2 bucati mici de ciocolata neagra ; la prinz pui cu sos leger si o lipie din tarite cu iaurt si ou (stie vad toata lumea reteta ) un iaurt si la cina .... cred ca o sa fac somon .
o seara placuta si spor la slabit
|
Buna hediya si bine ai venit printre noi Esti deja al 3-lea dukaner din Franta care ni s-a alaturat Frumos meniul, mult succes cu dieta si asteptam sa ne tii la curent
|
22 ian 2011, 19:46:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Maubeuge, Franta
Vârsta: 52
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 436
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Multumesc fetelor...dar mai stau pe la voi sa vad ce mai barfiti ,ma mai uit si la mobila si decoratiuni ca acum am de ce
Hedya bine ai venit printre noi...eu in nord ,nemo in sud si tu in mijloc ca vad ca esti la Paris
andra71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2011, 20:15:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de andra71
Multumesc fetelor...dar mai stau pe la voi sa vad ce mai barfiti ,ma mai uit si la mobila si decoratiuni ca acum am de ce
Hedya bine ai venit printre noi...eu in nord ,nemo in sud si tu in mijloc ca vad ca esti la Paris
|
Alexa a plecat la piscina, tu pleci la patinoar, eu raman singurica
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Regimul nr.7 al dr.Oshawa
|
Slabuta |
Detoxifiere |
60 |
20 iun 2013 18:11:43 |
|