View Single Post
  #246 (permalink)  
Vechi 19 iun 2012, 09:42:20
Khali's Avatar
Khali Khali este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
Implicit Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Raport Fitness: 30 min Lower/Upper Body -greutati picoare, maini; Billy Blanks Ab Boot Camp.

Alexik, Sand, felicitari pentru saptamana trecuta, toate trei am bifat minim 6 zile, cum ne-am propus!

Fetelor, nu vreti sa veniti la provocarea despre sport a Slabutei, de la Aerobic-Fitness? Nu de alta, dar am fi mai multe sa dezbatem subiectul. Daca nu, eu scriu in ambele, nu-i problema.

Spor la sport!
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat