Subiect: fix la fix...niky
View Single Post
  #246 (permalink)  
Vechi 02 mar 2019, 17:51:57
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky
azi: md cu de toate; spanac cu omleta si mamaliga (cate putin din fiecare)+1 felie de paine cu pate; ciorba de rosii cu smantana si la cina piftie de pasare cu 1 felie de paine.
maine merg la mama, asa ca declar de pe acum ziua compromisa, sper macar seara cand ajung acasa sa nu mai mananc nimic.
Ticker slabit pentru nikytour
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (05 mar 2019), lidiuta (02 mar 2019)