22 mar 2011, 12:52:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de david
Deocamdata sunt in concediu de cresterea si ingrijire a copilului 2 ani ,dar din aceasta vara,incep cautarile,nu-mi fac probleme ca nu gasesc si sotul tot in vanzari lucreazasi ma ajuta si el
|
E bine dc ai ajutoare ...in Ro doar asa se rezolva... 
Citat:
Anterior postat de david
Si mama mea este de acord ca nu e bine grasa ,dar la 55 spune ca sunt prea slaba era bine cand aveam 60 ,dar eram oribila .Tu la inaltimea ta esti bine la 65 pe cand eu ,trebuie sa am 55,dar daca as mai da 3-5 kilograme nu ar strica ,si sotul zice ca sunt prea slaba,dar arat bine
|
Deci inca mai ai de gand sa dai jos...e bine atunci....
Citat:
Anterior postat de crina38
sa va zic ca nu am mai mancat noaptea de 3 zile si cat de cat am mai normalizat cantitatile din timpul zilei..rezultatul: azi la cantar 75.1kg ....uraaa!!!E prima scadere de ceva timp..700g , ma duc sa schimb tickerul...
Ma mai cantaresc joi si dupa, doar saptamanal...joia
|
Felicitari...ai vz ca se poate,dc vrei cu adevarat?
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|