View Single Post
  #2487 (permalink)  
Vechi 29 ian 2013, 22:27:09
ralucaraicu's Avatar
ralucaraicu ralucaraicu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2013
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 66.6kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!

Buna seara slabutelor.
Si eu am bagat astazi 10 h de studiu intens. Nu am timp de nimic altceva in perioada asta.
De papat, am papat cat de cat sanatos, zic eu. Vad ca majoritatea tineti Dukan. Am tinut si eu 4 zile in care am dat jos 2 kg si mi s-a parut cam mult. In schimb nu ma simteam deloc bine de la atata carne (eu in trecut avand o perioada de ovo-lacto-vegetarianism) plus ca metabolismul meu era blocat(in conditiile in care eu am un metabolism brici). Sper sa am maine timp de ceva miscare, astazi nu sunt in stare. Ma intorc la invatat. Ne auzim maine. Noapte buna.

ralucaraicu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1686 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1169 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 653 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui ralucaraicu:
Adina14 (30 ian 2013), Kclaudyia (30 ian 2013), LOREDANA99 (30 ian 2013), rommyna (29 ian 2013)