buna dimineata!!! felicitari celor care au reusit sa slabeasca!!!
si mie deci (si eu am dat jos 4 kg)...
si...apropo de nastere...cred ca orice nastere e o trauma pentru mama (pentru mine stiu ca asa a fost) indiferent ca e naturala sau cezariana.nici nu vreau sa ma gandesc cum e sa pierzi un copil dupa ce l-ai purtat atatea luni in pantec si ti-ai facut atatea planuri si vise in legatura cu el/ea...
asa ca mai bine sa fim optimiste ca sa evitam ceea ce numesc unii foame emotionala si sa nu ne mai intristam cu amintiri dureroase
1gars1, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2167 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
618 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]