Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de rodica2010
Dragele mele,nu am mai trecut de mult pe aici,dar azi am trecut sa ma laud. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 oct 2010, 18:58:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
27 oct 2010, 19:04:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82
|
Multumesc Alinusule! Si tu esti vrednica de toata lauda! Pe zi ce trece esti mai frumoasa!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2010, 19:15:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Multumesc Alinusule! Si tu esti vrednica de toata lauda! Pe zi ce trece esti mai frumoasa!
|
Ms frumos...ei am mai zis eu k impotriva mea comploteaza pana si universuluite tocmai ce imi revenisem cu sportul si eram pe val dar ma invadara trupele rusesti si ieri 0sport si mult nurofen...azi din nou nurofen si sa vedem dak ma lasa in seara asta sa fac si eu ceva bici
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
27 oct 2010, 19:22:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 67.2kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
deocamdata nu am o dieta anume. incerc sa mananc 1000-1100 de calorii, beau 3-4 litri de apa si iau nish pastile cu otet de mere si crom. sport inca nu am voie sa fac( interdictie de la nenea doctor) asa ca putina plimbare -30 min si treaba zilnica prin casa
cristinamihai, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1824 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de cristinamihai; 27 oct 2010 at 19:32:26.
Motiv: Specificare marca comerciala (slabit) pana in 30 mesaje.
|
27 oct 2010, 19:48:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Si eu sunt inca,dar in primele zile nci eu n-am facut miscare. Din cauza asta cred ca am stagnat 4 zile.Azi insa....surpriza! Incearca sa scapi de gandurile negative si sa gandesti mereu doar pozitiv.Ai sa vezi ca totul se va limpezi in jurul tau.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 06:57:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
|
28 oct 2010, 07:05:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Daca pe lumea asta nu ar exista durerea,tristetea si chinul..cum am putea aprecia linistea,fericirea si succesul?
Asta a fost sacrificiul meu pentru a ma bucura astazi de doua fete frumoase si sanatoase!Daca as fi capabila sa o iau de la capat intr-o alta viata...raspunsul meu e categoric afirmativ!
Am raspuns si acolo la topic..filmul se numeste "awake" ...cu Jessica Alba...si l-au adus chiar fetele...mereu au stiut de felul cum au venit pe lume si despre durerea din suflet pe care am simtit-o in timpul celei de-a doua cezariene cand doctorita a spus ca "mai bine murea fata decat baiatul ca si asa nu o sa mai aiba copii vreodata"
|
28 oct 2010, 07:33:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2010
Locaţie: romania, Romania
Dieta: dieta personalizata
Date: 169cm, 70kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna dimineata!!! felicitari celor care au reusit sa slabeasca!!! si mie deci (si eu am dat jos 4 kg)...
si...apropo de nastere...cred ca orice nastere e o trauma pentru mama (pentru mine stiu ca asa a fost) indiferent ca e naturala sau cezariana.nici nu vreau sa ma gandesc cum e sa pierzi un copil dupa ce l-ai purtat atatea luni in pantec si ti-ai facut atatea planuri si vise in legatura cu el/ea...
asa ca mai bine sa fim optimiste ca sa evitam ceea ce numesc unii foame emotionala si sa nu ne mai intristam cu amintiri dureroase
__________________
1gars1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 618 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 07:36:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de 1gars1
buna dimineata!!! felicitari celor care au reusit sa slabeasca!!! si mie deci (si eu am dat jos 4 kg)...
si...apropo de nastere...cred ca orice nastere e o trauma pentru mama (pentru mine stiu ca asa a fost) indiferent ca e naturala sau cezariana.nici nu vreau sa ma gandesc cum e sa pierzi un copil dupa ce l-ai purtat atatea luni in pantec si ti-ai facut atatea planuri si vise in legatura cu el/ea...
asa ca mai bine sa fim optimiste ca sa evitam ceea ce numesc unii foame emotionala si sa nu ne mai intristam cu amintiri dureroase
|
Felicitari pentru scadere!!!!!
|
28 oct 2010, 09:05:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de georgi20
Buna Alina....multumesc mult de urare si recomandare..!!!!!!!O sa schimb dieta.....de sapatamana trecuta nu am slabit decat un kg si fac zilnic 30 min.spor si de 2 pe sapt dans !!!...sunt un pic dezamagita...dar poate ca e mai bine asa..!!!Am renuntat la dulciuri,prajeli,sucuri,grasimi....si ai dreptate.....10kg nu voi slabi intr-o luna..!!!!!!Din pacate asa sunt....vreau rezultate cat mai rapide....dar ce nu se poate ,nu se poate..!!!
In orice caz....mai am un pic de supa si o sa o termin pt ca imi e mila sa o arunc....dupa care am terminat cu chestia asta !!!....vad ca in cazul meu oricum dieta asta nu da roadele scontate ...!!!! pupiiiiiiici si multumesc !!!
|
asa am fost si eu la inceput..........vroiam sa slabesc fff repede.........am tinut prima data dieta cu orez..........am slabit ceva.....apoi am tinut o saptamana cea cu ciorba de varza.............nu am mai slabit asa bine cu ea,dupa care am gasit acest site minunat si o data cu el aceste minutate fete care ma ajuta cu sfaturi ,care ma incurajeaza cand imi este greu..........si deja sunt in a 4-a luna de cand am tot slabit.....
iti trebuie rabdare.......si o sa vina dupa putin timp ai sa vezi.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|