Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
View Single Post
  #2488 (permalink)  
Vechi 08 feb 2012, 18:39:57
ana303maria's Avatar
ana303maria ana303maria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna!

Eu nu fac foarte bine. Cred ca abandonez scarsdale.. Ori azi am intrat in sevraj din lipsa de zahar, de mancare gatita. Mi-e foarte foame, as manca ceva dulce... Azi , la cina nu am mai mancat berbecut la gratar cu un castronel mic de mazare (da, mancare gatita). Dar nu ma ating de nimic dulce. Acum sotul meu mananca niste pui, eu nu mai ma ating de mancare in seara asta. Beau un ceai si atat. Voi face niste miscare ca sa-mi treaca pofta nebuna de dulce.

Deea, daca te hotarasti sa tii scarsdale, poate incep sa tin si eu iar serios, alaturi de tine. Chiar am nevoie de cineva care sa inteleaga prin ceea ce trec. Deci, ce zici? Ne apucam de maine cu ziua 1?
Ticker slabit pentru ana303maria
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]