Subiect: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai)
View Single Post
  #249 (permalink)  
Vechi 28 apr 2009, 13:43:55
Shorty's Avatar
Shorty Shorty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Buna Shorty, imediat te trec pe lista raportului de ieri.

Ai fost foarte cumintica. Bravo. Suntem pe drumul cel bun.

Ai facut si tu miscare, urcat si coborat scari sau mers pe jos tot e miscare.
Mersi ca m-ai pus pe lista..am venit cam tarziu ...si ziua de azi a fost ok..mi-am respectat regimul si iar am mers pe jos o ora..am fost la dentist..normal mergeam cu masina..dar azi am zis neah..merg pe jos ca e soare si fumos
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Ticker slabit pentru Shorty
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]