Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai)
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai), parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de teodora
Bun gasit!
Iata raportul meu pentru ziua de ieri:
-mic dejun : jum. compot light ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 apr 2009, 13:27:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de teodora
Bun gasit!
Iata raportul meu pentru ziua de ieri:
-mic dejun : jum. compot light ananas( fara sirop)
un mar mediu
o porto
- pranz: salata verde,ridichi ( 2 mici),surimi ( 3 batoane) ,putin ulei si otet( doar am picurat)
-gustare ( ora 16): un mar mediu
- cina (ora 17.45) -salata verde,spanac( crud),ceapa verde(un fir),ridichi( 2 buc), 100 gr.ciuperci fierte,marar
La ora 20.30  un bol mic de supa de vacuta (mi-a fost mai mult pofta decat foame) si am mai baut un pahar de lapte dar nu mai stiu exact la ce ora .
Ca si miscare dimineata am facut 55 abdomene si 10 min exercitii aerob pentru aripioare, iar seara de la 18.30 o ora de step-aerobic combinat cu exercitii la saltea (jum -jum.)
Astept sa imi spuneti ce nu e bine.Eu as vrea sa scap de 4 kg in urmatoarea luna.
 si mult succes tuturor. |
Foarte bine Teodora. 
Eu zic ca ai fost foarte cumintica ieri, un pic cam tarziu ai papat ciorbica dar te corectezi tu in timp. 
M aduc sa te trec pe lista.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
28 apr 2009, 13:28:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de teodora
Bun gasit!
Iata raportul meu pentru ziua de ieri:
-mic dejun : jum. compot light ananas( fara sirop)
un mar mediu
o porto
- pranz: salata verde,ridichi ( 2 mici),surimi ( 3 batoane) ,putin ulei si otet( doar am picurat)
-gustare ( ora 16): un mar mediu
- cina (ora 17.45) -salata verde,spanac( crud),ceapa verde(un fir),ridichi( 2 buc), 100 gr.ciuperci fierte,marar
La ora 20.30 un bol mic de supa de vacuta (mi-a fost mai mult pofta decat foame) si am mai baut un pahar de lapte dar nu mai stiu exact la ce ora .
Ca si miscare dimineata am facut 55 abdomene si 10 min exercitii aerob pentru aripioare, iar seara de la 18.30 o ora de step-aerobic combinat cu exercitii la saltea (jum -jum.)
Astept sa imi spuneti ce nu e bine.Eu as vrea sa scap de 4 kg in urmatoarea luna.
si mult succes tuturor. |
Tu de la cate kg pleci? 72?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
28 apr 2009, 13:29:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Ma ia cu fiori....ziua de luni ... zi de cantar. Sper sa fim multumite.
Am vazut un filmulet cu mis-pis la stririle pro=tv...sunt superbe unele pisici; mi-s asa de dragi. Abia ma abtin sa nu iau si eu una acasa.
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2009, 13:30:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Nu stiu ce am pus in salata dar ma trimite cam des la toaleta....
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2009, 13:31:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de rose rose
Ma ia cu fiori....ziua de luni ... zi de cantar. Sper sa fim multumite.
Am vazut un filmulet cu mis-pis la stririle pro=tv...sunt superbe unele pisici; mi-s asa de dragi. Abia ma abtin sa nu iau si eu una acasa. |
Mie imi plac mai mult cainii. Mai ales ciobanesc german. Pot spune ca este dragostea mea. 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
28 apr 2009, 13:40:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de slabuta
Fetele, ce ziceti de prima pagina, e motivationala? |
ce anume?..ca tot am cautat
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana. 
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2009, 13:41:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de Shorty
ce anume?..ca tot am cautat
|
Shorty, pe prima pagina, unde e regulamentul, sunt doua poze.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
28 apr 2009, 13:42:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de miha
eu zic ca e bine ca ai mers foarte mult pe jos !!! pupici!!!
|
Sa stii ca am mers ceva...le-am simtit aseara..am dormit ca un prunc
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2009, 13:43:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de slabuta
Buna Shorty, imediat te trec pe lista raportului de ieri.
Ai fost foarte cumintica. Bravo. Suntem pe drumul cel bun.
Ai facut si tu miscare, urcat si coborat scari sau mers pe jos tot e miscare.  |
Mersi ca m-ai pus pe lista..am venit cam tarziu ...si ziua de azi a fost ok..mi-am respectat regimul si iar am mers pe jos o ora..am fost la dentist..normal mergeam cu masina..dar azi am zis neah..merg pe jos ca e soare si fumos
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2009, 13:49:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de slabuta
Rose cu aceeasi frica ma gandesc si eu la sarcina  Chiar zilele astea imi imaginam cum e sa fii gravida, cred ca nu voi rezista poftelor. si nu vreau sa ma fac balonel.  Dar ce-o sa fac, ma voi jertfi.
Si eu as vrea sa imi fac cezariana, dar cred ca pana voi fi insarcinata ma voi razgandi de 10 ori.
Ma duc sa iti trec si miscarica. |
Desi nu pot vorbi din experienta ..inca nu am bebe..faza cu poftele nu e atat de reala..adik cunosc foarte multe mamici care nu au avut pofte deloc in timpul sarcinii..decat de inele cu diamante ...si daca manacam sanatos dam la copii nostri ce e bun..normal ca ne ingrasam in timpul sarcinii dar cu putina atentie dupa nastere ai cu 5-6 kilograme mai mult..ceea ce nu e chiar grav
De ce vrei sa faci cezariana? eu stiu ca e indicata doar in cazul in care sunt ceva probleme...
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, concurs, cura, cura slabire, dieta, diete, fitness, frumusete, sanatos, slabim impreuna, slabire, slabire vara, slabit, vara  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
