![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 iun 2012, 19:32:44
|
![Rallara's Avatar](customavatars/avatar50443_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Sa stii ca am sa incerc asta dupa ce ma mai acomodez cu ele la o cantitate mica.... apoi le voi distribui in prima parte a zilei, apoi la micul dejun... deocamdata e o provocare in orice parte a zilei in potii atat de mici...
Hahahah![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Da... buna asta... dl. cantar a ras in hohote... de... mine!!!![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Bravo pentru numarul de carbi de azi si bravo pentru sursa lor, sunt carbi buni - din cereale neprocesate si din fructe. Ma gandesc ca daca vrei sa reduci putin carbii, ai putea la G1 sa nu mai ai tot cereale, incearca un fruct, alea parca au mai putin carbi decat cerealele
Te pup si maine sa ai o zi mai buna![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Vai multumesc... ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Sa stii ca cereale procesate mananc foarte rar, le-am lasat demult cu totul, am mai ciupit acum cateva luni dintr-un pachet de fitness adus de Liviu in casa... am crezut ca il si bat atunci... ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) El vroia sa faca bine saracul... le-a vazut fitness... uff... si atunci le-am mancat... ca na... sa nu se strice Dar in rest, sunt vehement impotriva lor... am discutat odata cu niste slabute despre ele... nici nu stiu de ce le numesc cereale... mi se par niste dulciuri crocante, date prin zahar sau alte arome si puse pe raft in pungi colorate de pe care se citeste frumos "marketing"...
O da... voi incerca... zilele astea oricum sunt de "endurance"... asa ca... dupa ce devin mai stabila psihic... voi incerca sa le si pozititonez corect pe parcusrul zilei, promit.![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Ce frumos din partea ta... cum ai inceput mesajul!!!![puppy dog eyes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/108.gif) ![7](images/xsmilies/ch7_9.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Esti super... stiu ca si tu ai luat pauza aia prin martie... parca? oricum... pe acolo... si te-am inteles si eu... asa e... uneori ne regrupam singuri![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Esti tare inteligenta. Hihi.... mais oui!!![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif) Intr-adevar, sunt one of a kind baby Si si modesta... unde mai pui. Mersi de compliment, primesc cu mare strangere de inima dar le primesc cu drag![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Uff... ce bine ca stii cum e sa le ai cu poftele!!!![Inima dulce](images/xsmilies/ch7_46.gif) A, si sa-ti zic ce echipa tare aveeem!!! Ca da, facem echipa, am clacat si eu, dupa cele 2 zile mari si urate.![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Dar maine... din nou... Ureaza-mi succes. Oricum... meritam azi niste carbi![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) Lesinam de nu.![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Te pup M., ce mi-a mai placut mesajul tau... nici nu stii... (de altfel se vede dupa cate emoticoane am pus... cand nu pun nu e de bine![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|