Subiect: Jurnal bluelf
View Single Post
  #25 (permalink)  
Vechi 04 apr 2012, 13:03:19
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal bluelf

Citat:
Anterior postat de bluelf Vezi mesajul
Si inca o zi.
Am in cuptor un sufleu de brocoli si ciuperci pe care l-am gasit tot pe site si urmeza sa pap din el impreuna cu bf cam n 10 minutele.Am facut cateva modificari retetei originale, dar miroase diviiin si nu ma astept decat sa fie delicios.

Am sa scriu acum meniul de azi, pentru ca ma indoiesc ca voi mai intra astazi.

MD: un iaurt cu 0 grasime, putin muschi file, o gura de cascaval si o rosie
P: sufleu de brocolli si ciuperci
C: probabil nitse mancare de varza sau salata
Buna dragutzo!

Bravo! Imi place despre tine! Azi ai mancat bine!
SA MANCATI BINE!
Chiar ce slogan potrivit!

I-auzi ce fain, tii dieta impreuna cu mami.. Si ea tine tot Monti?
Eu incerc sa o conving pe a mea mama sa manance sanatos.. Ea vrea dieta dintr-aia cu scris pe foaie ce sa manance si la ce ora... I-am explicat ca dietele alea sunt fix apa de ploaie si ca degeaba slabeste ea asa, va pune dublu la loc cand reincepe sa manance ca inainte..

Sa ai o zi frumoasa!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]