[Anisieella]

Buna si eu am probleme ca de prin martie m-am blocat la 57 de kg, dar stiu ca e important sa nu renunt si sa nu ma descurajez. Adevarul e ca nu imi monitorizez tot ce inghit si stiu ca ar fi bine sa am cunostinta de cate calorii am consumat si in functie de cat consum sa ma si misc. Eu cred ca ar fi bine sa ai rabdare cu tine, ca sa nu te descurajezi. Sa nu uiti ca fiecare exercitiu facut, fiecare plimbare, fiecare saritura...orice miscare iti consuma din calorii, asa ca sari, danseaza, alearga...simte-te bine miscandu-te. Daca crezi ca rezultatele de la cantar te descurajeaza, cantareste-te mai rar si doar atunci cand vezi ca te anunta la hainele ca ai slabit, dar in cazul asta fa miscare multa si ai grija ce mananci. Mananci la stress? Propune-ti sa mananci morcovi sau mere, ceva fruct cand simti nevoia rontaitului...NU UITA FIECARE SCHIMBARE CONTEAZA!!!! Spor la slabit!