Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Eu mananc de obicei la ora 19. Pe la 20 - 20:30 ma apuc de bici si aerobic sau ma duc la bazin si cred ca e ok ora daca fac sport dupa masa. Mai devreme nu am cum sa mananc de seara pt ca la 18:30 ajung acasa de la munca.
|
Multumesc pentru raspuns Vuvuzela. Sa stii ca am intrat in jurnalul tau si m-a impresionat modul in care ai scris. Ai reusit sa slabesti mult si sunt foarte constienta ca ti-a fost greu. Tu ai nevoie de putin optimism
M-am regasit in cateva dintre randurile scrise de tine...dar stii ceva? Timpul le va rezolva pe toate. Important este sa te simti bine in pielea ta, sa te accepti. De aici porneste totul. Nu trebuie sa iti pese de parerea nimanui pentru ca nu exista oameni perfecti.Nu trebuie sa te compari cu nimeni. Fii mai increzatoare si vorba aia "never say never"
Pe curand!
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2349 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]