Subiect: Jurnal Denissaa1
View Single Post
  #25 (permalink)  
Vechi 03 sep 2009, 12:19:17
nicol30's Avatar
nicol30 nicol30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Denissaa1
sa nu faci vreo prostie si sa regreti toata viata apoi !

suntem trecute prin viata si cam stim toate de pe aici ce vorbim....te sfatuim ca de la prietene la prietena...

esti micuta si sa ai grija mare, da ?

hai sa-ti mai zic ceva....greutatea ideala e in felul urmator: tu ai 1,60 cm , din cei 60 cm se scad 10si rezulta 50 . greutate 50 kg... ei asta e greutatea ta ideala.... tu deja te-ai dus mult prea mult in jos..... e prea putin.....

uita-te la mine ca am 1,70 cm si am pus targhet 58 kg....mi se pare ideal 58 kg la inaltimea mea....

si la tine tot la fel este....mai gandeste-te
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
Ticker slabit pentru nicol30
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de nicol30; 03 sep 2009 at 12:24:45.